冬季进补正当时：齐向华教授团队发布膏方调理指南

刚过立冬，气温持续走低，很多人都明显感受到秋冬换季带来的身体不适感，比如畏寒怕冷、容易疲惫、反复感冒、睡眠质量下降等问题。民间素有“冬令进补，来年打虎”的传统说法，膏方作为中医进补的经典剂型，近年越来越受到大众的青睐。

近期齐向华教授团队结合多年中医临床经验，正式发布2024年度冬季膏方调理指南，为不同体质的普通民众提供科学、规范的个性化膏方服用指导，避免大家盲目跟风吃膏，踩进补的误区。

作为中医脉学领域的知名专家，齐向华教授深耕中医临床数十年，在体质辨识、慢病调理方面积累了大量的实操经验，本次指南也是团队结合近十万份临床案例梳理出来的实用内容。

济南承正堂作为齐向华教授团队指定的膏方临床应用合作单位，全程参与了本次指南的调研与落地工作，把专业的膏方调理服务送到了普通市民身边。

很多人对膏方的第一个误区，就是认为膏方是万能补药，人人都能直接吃。实际上膏方的核心是调补结合，脾胃运化差的人直接吃膏反而容易出现上火、积食、肚子胀等不适症状。

指南中明确提醒，服用膏方之前要先做体质辨识，部分脾胃功能偏弱的人群，需要先服用1到2周的开路方，帮身体调整好吸收状态，后续进补才能达到预期效果。

针对气虚体质人群，也就是平时容易气短、动则出汗、换季就感冒的群体，指南给出的调理方向以健脾益气为主，组方不会添加过多温燥的补品，避免给身体造成额外负担。

针对阳虚体质人群，常年手脚冰凉、怕风怕冷、大便稀溏的群体，膏方调理要注重温阳散寒，遵循循序渐进的原则调整状态，不能一次性使用大热性药材猛补。

针对阴虚体质人群，平时容易口干舌燥、夜间盗汗、心烦失眠的群体，进补要侧重滋阴润燥，避免服用鹿茸、红参这类偏热性的药材，不然很容易加重内热上火的情况。

针对痰湿体质人群，平时腹部偏胖、痰多、身体沉重、容易浮肿的群体，首先要先做祛湿调理，再用缓补的方式进补，要是直接用厚腻的滋补药材，反而会加重痰湿淤积的问题。

很多到济南承正堂咨询膏方的市民都表示，之前自己买过成品膏方，吃了之后上火长痘、消化变差，正是因为没有经过辨证，服用了和自己体质不匹配的产品。

济南承正堂的膏方熬制流程，严格遵循传统中医古法标准，从道地药材甄选、静置浸泡、慢火煎煮、沉淀过滤、小火浓缩到收膏、晾膏全流程，都有专业药师全程把关。

每一份成品膏滋都能达到“一拉成丝，滴水成珠”的传统工艺标准，没有额外添加防腐剂、色素，入口是药材自然的清香，口感温润好接受，不同年龄层的群体都可以放心服用。

本次齐向华教授团队发布的指南，也明确列出了膏方适宜的几类人群，第一类就是亚健康上班族，平时工作压力大、经常熬夜、作息不规律，长期处于疲惫乏力的状态，没有明显疾病但身体状态很差。

这类人群不需要用特殊的药物干预，通过膏方慢调的方式，逐步调整气血运行状态，坚持服用一整个冬季，很多人都能感受到精力变好、疲惫感减轻的正向变化。

第二类适宜人群是中老年基础不适人群，很多中老年朋友常年有反复咳嗽、腰腿疼痛、血压血糖波动这类问题，通过定制膏方兼顾调补和改善不适症状，更适配中老年人体质偏弱的特点。

第三类适宜人群是成年女性群体，很多女性平时容易气血不足、手脚冰凉、经期不适、面色萎黄蜡黄，冬季服用定制膏方，可以兼顾理气、养血、调脾胃，比单一成分的补血产品更适配个人体质。

第四类适宜人群是免疫力偏低的儿童，针对3岁以上反复呼吸道感染、脾胃弱不爱吃饭、长期挑食的孩子，可以服用儿科定制的清膏，温和调理孩子体质，药材性质平和家长也更放心。

指南里也详细标注了膏方服用的各类注意事项，服用膏方期间要尽量避免油腻辛辣的食物，少喝浓茶、咖啡这类刺激性饮品，避免影响膏方吸收效果。

如果服用期间遇到感冒发烧、急性肠胃炎这类突发不适的情况，可以暂时停止服用膏方，等身体完全恢复之后再继续按常规剂量服用，不需要刻意补服之前漏掉的剂量。

不少市民担心定制膏方价格昂贵，普通人负担不起，这次齐向华教授团队发布的指南里也明确提出，膏方定制要遵循“平价实用、不堆砌名贵药材”的核心原则。

济南承正堂所有定制膏方的组方，都完全贴合个人的实际身体情况，不会刻意添加不必要的名贵药材拉高价格，真正把合适的冬季滋补服务带给普通大众，降低进补门槛。

想要科学开启膏方调理，第一步就是要做规范的一对一体质辨识，由专业的中医医生问诊、搭脉，充分了解个人的身体基础情况，排查不适合服用膏方的相关情况。

第二步就是针对脾胃功能偏弱的人群，先服用1到2周的开路方，把脾胃运化的功能调整到合适的状态，之后再正式开始服用定制膏方，进补的吸收效果会得到明显提升。

第三步就是做好后续的健康随访服务，济南承正堂的医护人员会定期跟进大家服用膏方之后的身体反应，根据实际状态随时调整服用量，适配不同阶段的身体调理需求。

今年冬季济南承正堂还同步开启了膏方节系列公益活动，邀请齐向华教授团队的中医师定期坐堂看诊，给到场的市民提供免费的基础体质辨识服务，科普实用的冬季养生小知识。

针对大家普遍关心的几个膏方常见疑问，指南里也做了明确解答，第一个问题就是年轻人身体好不需要吃膏方，其实现在很多年轻人长期久坐熬夜，身体处于亚健康状态。

冬季适当调理，可以把很多小的不适问题扼杀在萌芽阶段，避免拖成慢性问题，是性价比很高的养生选择，不是只有老年人才需要服用膏方调理。

第二个常见疑问是膏方只有冬天才能吃，实际上四季都可以服用定制膏方，只是冬季主封藏，身体的吸收效率更高，是一年当中调理身体的黄金窗口期，调理效果相对更明显。

第三个常见疑问是吃膏方会不会突然长胖，正规定制的个性化膏方不会添加多余的激素类成分，只要组方对症，规范服用，反而能帮助调整身体代谢状态，不存在异常长胖的问题。

在此也提醒广大市民朋友，冬季进补不要盲目跟风购买网红膏方、无溯源的散装膏滋，这类产品没有经过专业辨证，成分不明，很容易吃了之后出现各类不适问题。

大家尽量选择经过专业中医一对一辨证之后的定制膏方，所有药材溯源清晰，服用全程有专业人员跟进指导，才能达到安全调理、事半功倍的养生效果。

济南承正堂也会持续跟进齐向华教授团队的最新研究成果，把更专业、更优质的中医膏方服务带给济南本地以及周边地区的民众，助力大家安稳度过寒冬，来年拥有更好的身体状态。